Aktiv und gesund / Kursdetails

182-96017L Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule am Vormittag

Beginn Di., 08.01.2019, 10:00 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 19,00 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Eva Voran

Immer mehr Menschen klagen über schmerzhafte Verspannungen, die durch einseitige Arbeitshaltungen sowie zunehmende Stresssituationen hervorgerufen sein können. Eingeladen sind alle, die schon immer mal etwas für ihren Rücken tun wollten. Die Inhalte sollen die Möglichkeit bieten, die Ursachen für die eigenen Rückenbeschwerden und -verspannungen herauszufinden. Kenntnisse über rückengerechtes Verhalten im Alltag wie richtiges Sitzen, Stehen, Gehen, Bücken, Heben, Tragen und Liegen sowie ein bewährtes Übungsprogramm ermöglichen es, Beschwerden vorzubeugen und das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Mit einem Entspannungsteil wird jede Stunde beendet. Wir üben Atem- und Muskelentspannung, Fantasiereisen und Teile aus dem Yoga und Autogenen Training. Wirbelsäulengymnastik ist keine Heilbehandlung. Bei Vorerkrankungen fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt. Bitte Gymnastikmatte, Wolldecke und Kissen mitbringen.




Kursort

SE-Saal

Hannoversche Str. 15 A
30926 Seelze

Termine

Datum
08.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Hannoversche Str. 15 A, SE-AKG-Saal
Datum
15.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Hannoversche Str. 15 A, SE-AKG-Saal
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Hannoversche Str. 15 A, SE-AKG-Saal