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181-95210B Das Leben auf den Kopf gestellt - Bildungsurlaub

Beginn Mo., 18.06.2018, 08:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 160,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Susanne Kamlott

Theorie und Praxis einer ressourcenorientierten Stressprophylaxe
Stress im ursprünglichen Sinn eine sinnvoll, biologisch vorgegebene Reaktion unseres Körpers in akuten lebensbedrohlichen Situationen durch Kampf- oder Fluchtreaktion, den Überlebensvorteil zu sichern, gilt heutzutage zunehmend als Symptom für belastende Lebens- und Arbeitssituationen, z.B. Doppelbelastung in Familie/Beruf, Arbeitsbelastungen, Konflikte, Zeitdruck, soziale Isolation und hohe Verantwortung.
Wenn wir über einer längeren Zeit solchen Belastungen ausgesetzt sind, kann Stress unsere natürlichen körperlichen Reaktionen nicht mehr kompensieren und schließlich gesundheitliche Probleme verursachen. Während die Jahrtausende alte Tradition des Yoga eine Urform des modernen Stressmanagements darstellt, ist es das Ziel dieser Bildungswoche dieses Potential anhand körperorientierter Praxis zu erforschen sowie durch Achtsamkeitsübungen in Bezug auf den Atem, Gedanken und Stimmungen zu ergänzen (max. 10 Ustd.)
Durch Impulsreferate werden die wesentlichen Aspekte moderner Stressforschung vorgestellt und durch praktische Übungen in Kleingruppen und Gesprächsrunden reflektiert.
Die Teilnehmer lernen die eigene Stresskompetenz auf allen Ebenen zu stärken und effizient in den Alltag zu integrieren.
Ein individuell erarbeitetes Übungsprogramm rundet diese Woche ab und gibt praktische Handlungshilfen mit auf den Weg.
Für die Praxis ist bequeme Bekleidung erforderlich.
Abmeldeschluss: 17.05.2018 bzw. nach vorheriger Absprache




Kursort

BA Raum 20 Gym.

Langenäcker 38
30890 Barsinghausen

Termine

Datum
18.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R20-Gymastikraum
Datum
19.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R20-Gymastikraum
Datum
20.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R20-Gymastikraum
Datum
21.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R20-Gymastikraum
Datum
22.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 14:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R20-Gymastikraum