251-95389S Yoga - Tönen - Atmen - Meditation

"Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Lust und Neugierde haben, einfache und altbewährte Körperübungen mit einem Summen, Brummen und/oder Tönen von Vokalen zu verbinden und zu erleben. Durch das Nutzen der eigenen "Stimme", wird das Üben intensiver wahrgenommen und der Geist wird beruhigt.
Anschließend an das körperliche Üben folgen 1-2 Atemübungen. Diese verbinden uns mit dem eigenen Körper und tragen zur Entspannung bei.
Die Stunde wird mit einer 5-10 minütigen Meditation beendet. Diese wird geführt oder im Schweigen erlebt. Die Meditation gibt uns die Möglichkeit unseren Geist bewusst wahrzunehmen und zu beobachten.
Diese Stunden ermöglichen uns ein bewussteres Kennenlernen unserer eigenen Person.
Die Dozentin hat eine Ausbildung bei der Yoga-Schule Hannover, Vini-Yoga, absolviert. Bitte Decke und rutschfeste Socken mitbringen."


Achtung am 23.07. kein Unterricht