Aktiv und gesund / Kursdetails

202-96097B Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Beginn Mo., 14.09.2020, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Monika Narten

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Die vielfältigen Übungen stärken Ihre Gesundheit, machen Freude und erweitern Ihre Ressourcen für den Alltag. Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet, die ein Training für den ganzen Körper suchen.
Bitte mitbringen: Wolldecke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.




Kursort

BA Raum 27-Gym.

Langenäcker 38
30890 Barsinghausen

Termine

Datum
14.09.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R27-Gymnastikraum
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R27-Gymnastikraum
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R27-Gymnastikraum
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R27-Gymnastikraum
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R27-Gymnastikraum
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R27-Gymnastikraum
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R27-Gymnastikraum
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R27-Gymnastikraum
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R27-Gymnastikraum
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R27-Gymnastikraum

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