231-96044B Fit und Entspannt

Sie lernen eine Kombination aus Kräftigung (ganzheitliche Funktionsgymnastik - mal auf eine andere Art) und Entspannung (Dehnung) kennen. Es geht darum, Beschwerden frühzeitig zu erkennen, korrigierende Bewegungsabläufe zu erlernen und seinen Körper bewusst wahrzunehmen. Zusätzlich werden die Grundlagen für das rückengerechte Verhalten geschult, um das Erlernte im Alltag weiterzuführen. Dieser Kurs richtet sich auch an Personen, die eine Reha abgeschlossen haben, und/oder an chronischen Gelenkbeschwerden leiden und denen ihr Arzt Sport empfohlen hat. Bitte an warme Kleidung denken!