Aktiv und gesund / Kursdetails

211-95513R Qi Gong und Achtsamkeit

Beginn Di., 08.06.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 76,00 € , 4 - 5 TN 120,00 €, 6 - 7 TN 84,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Michèle - Marie Pieck

"1000 Gedanken zu Einem werden lassen"
Häufig wissen wir vor lauter Terminen nicht mehr wo uns der Kopf steht und wir können unseren
Körper und seine Bedürfnisse nicht mehr richtig wahrnehmen. Es ist als stünden wir neben uns, wie im Hamsterrad oder auf Autopilot.
Sie lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen (Sitz- und Gehmeditation,Tiefenentspannung, Achtsamkeit im Alltag, achtsame Körperreise, sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong etc.) kennen, die uns helfen unsere Mitte (wieder) zu finden.
Wir lernen innezuhalten und das Hier & Jetzt wahrzunehmen. Dadurch sind wir in der Lage automatische Denk- und Verhaltensmuster Stück für Stück zu verändern, gelassener mit Belastungen umzugehen und die schönen Augenblicke des Lebens bewusster wahrzunehmen und zu genießen.
Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis insbesondere im Umgang mit
Stress und einer Erhöhung des Wohlbefindens ist wissenschaftlich belegt.
Die Kursleiterin ist Ergotherapeutin und zertifizierte Achtsamkeitstrainerin.
Bitte kommen Sie in bequemer sportlicher Kleidung und bringen eine Decke und warme rutschfeste Socken mit.




Kursort

GS Empelde Dachbodensporthalle

Barbarastraße 8
30952 Ronnenberg

Termine

Datum
13.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Barbarastraße 8, RO-EM-GS Empelde Dachbodensporthalle
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Barbarastraße 8, RO-EM-GS Empelde Dachbodensporthalle
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Barbarastraße 8, RO-EM-GS Empelde Dachbodensporthalle
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Barbarastraße 8, RO-EM-GS Empelde Dachbodensporthalle
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Barbarastraße 8, RO-EM-GS Empelde Dachbodensporthalle
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Barbarastraße 8, RO-EM-GS Empelde Dachbodensporthalle
Datum
01.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Barbarastraße 8, RO-EM-GS Empelde Dachbodensporthalle
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Barbarastraße 8, RO-EM-GS Empelde Dachbodensporthalle
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Barbarastraße 8, RO-EM-GS Empelde Dachbodensporthalle
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Barbarastraße 8, RO-EM-GS Empelde Dachbodensporthalle