241-94010S Stark „in“ und durch Krisen

Ständig zunehmende kleine Anforderungen im Beruf und im Alltag können zur großen Belastung werden! Es ist gut zwischendurch an sich zu denken und die seelischen und körperlichen Akkus wieder aufzuladen. Gerade erleben wir eine Zeit mit schnellen, heftigen Veränderungen. Leicht kommt das Gefühl auf, die Kontrolle zu verlieren oder fremd gesteuert zu sein. In der Folge können Ängste oder Ärger entstehen.
Folgenden Fragestellungen wird u.a nachgegangen:
Stress , Stressentstehung und die Auswirkungen von Stress auf Körper und Seele.
Innere und äußere Stressfaktoren erkennen und zu trennen
Diverse Bewältigungsstrategien gegen Stress entwickeln
Gesund sein und gesund bleiben ist das Ziel.
Es gibt zahlreiche Tipps für einen „sparsameren“ Umgang mit Lebensenergie und Anregungen, wie Sie mit einfachen und natürlichen Mitteln die eigenen Energiereserven stärken können und aus dem Hamsterrad aussteigen können