241-94102B Stress beginnt im Kopf - Gelassenheit auch

In der Medizin weiß man heute, dass Druck, Ärger und Stressbelastungen krank machen. Negative Gefühle und Gedanken, wie der tägliche Druck, die Belastungen, die Ärgernisse im Alltag können auf Dauer Herzinfarkt, Krebs und Diabetes auslösen. Stress verbraucht Energie, schwächt das Immunsystem, erhöht den Blutdruck, setzt freie Radikale im Körper frei, aktiviert die Blutgerinnung. Oft können wir Situationen nicht ändern. Wir können aber entscheiden, wie sehr sie uns belasten. Stress entsteht im Kopf. Durch unser Denken können wir die Stressbelastungen entscheidend reduzieren. Im Seminar lernen Sie, wie Stress entsteht, wie er im Körper wirkt sowie einfach anwendbare und effektive Methoden. Die Ansätze umfassen Stressbewältigungsstrategien zur kurzfristigen Erleichterung und welche mit langfristiger Veränderung. Aus der Vielfalt der Ansätze können Sie die auswählen, die Ihnen die stressigen Situationen schneller und angemessener angehen lassen und sind verbunden mit dem Ziel wieder Wohlbefinden, Ruhe und Entspannung zu spüren.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen und etwas zu trinken mitbringen..