222-95509S Tai Chi Chuan und Qigong- Grundlagen, Auffrischung und Wiedereinsteiger

Mithilfe von Qigong und Tai Chi - Übungen können die Grundspannung des Körpers reguliert und die Beweglichkeit verbessert werden. Muskeln und Sehnen werden sanft gedehnt und gestärkt. Die Selbstregulierungskräfte des Körpers können sich entfalten.
Der Kurs richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger. Es werden kurze Sequenzen aus dem Qigong und Tai Chi erlernt und geübt.
Bitte mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung und warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und etwas zu trinken.