231-95356L Yoga

Die einfachen, altbewährten Körperübungen sind zunächst darauf ausgerichtet, die Beweglichkeit zu fördern und wiederherzustellen. Im Wechsel von Bewegung und Entspannung wird die wohltuende Wirkung aufeinander abgestimmter Übungen erlernt. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, die Durchblutung der Organe angeregt und die Nerven gestärkt. Durch die achtsam ausgeführten Körperübungen, verbunden mit einer bewussten Atemführung, kann Yoga helfen, mehr Entspannung und Gelassenheit zu erlangen und diese auch in den Alltag zu integrieren. Die Dozentin hat eine Ausbildung beim Yogaforum Hannover absolviert.
Bitte Decke und Wollsocken mitbringen.