241-92013B Ernährungswissen kompakt - Gesund bleiben!

Was wir essen, wie wir essen und wann wir essen, hat Einfluss auf unsere Gesundheit!
Leider haben Müdigkeit, Erschöpfung, Infektanfälligkeit oder chronische Entzündungen mit dem Verzehr von zu vielen Energieräubern und einem Mangel an Vitalstoffen zu tun.
Zu viel Zucker, Transfette, Weißmehlprodukte und zu wenig Ballaststoffe im Essen sind für die Gesundheit ein Problem.
Was wir für unsere Gesundheit brauchen, ist ein cleveres Esskonzept, das auf nährstoffdichte, antientzündliche und darmgesunde Lebensmittel setzt.
Sie lernen aktuelles Ernährungswissen kennen und erleben den Geschmack vitalstoffreicher Kostproben!
Die Genussproben- Lebensmittelumlage von 10 € pro Teilnehmer wird im Kurs eingesammelt.
Bitte Getränke und einen Mittagsimbiss mitbringen.
Scharfes Messer, Schürze, ein Schraubglas und einen kleinen Behälter für Kostproben.