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201-96048G Rückentraining

Beginn Fr., 14.02.2020, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Simone Berauer

Eine intakte und funktionsfähige Muskulatur schützt und stützt die Gelenke des Körpers. Besonders die Wirbelsäule muss durch eine gut ausgebildete Rücken- und Rumpfmuskulatur vor einer Schädigung bewahrt werden. Neben einer gezielten Kräftigung schwacher Muskelpartien, hier insbesondere der Rumpfmuskulatur, gehört die Dehnung verkrampfter und verkürzter Muskeln zum festen Bestandteil des Kurses. Eine behutsame "Ansprache" aller unbeweglich gewordenen Partien und Gelenke wird notwendigerweise einen weiteren Schwerpunkt darstellen. Das Erreichen eines Körperbewusstseins und Körperempfindens sowie die während des richtigen Übens zu praktizierende Atemtechnik runden das Übungsprogramm ab. Zur Intensivierung der Muskelkraft werden unterschiedliche Handgeräte eingesetzt. Bitte Decke, Gymnastikmatte, Handtuch und kleines Kissen mitbringen!




Kursort

Heinrich-Göbel-Str. 2a
30989 Gehrden

Termine

Datum
14.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Heinrich-Göbel-Str. 2a, GE-Tanzschule
Datum
21.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Heinrich-Göbel-Str. 2a, GE-Tanzschule
Datum
28.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Heinrich-Göbel-Str. 2a, GE-Tanzschule
Datum
06.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Heinrich-Göbel-Str. 2a, GE-Tanzschule
Datum
13.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Heinrich-Göbel-Str. 2a, GE-Tanzschule
Datum
20.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Heinrich-Göbel-Str. 2a, GE-Tanzschule
Datum
27.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Heinrich-Göbel-Str. 2a, GE-Tanzschule
Datum
17.04.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Heinrich-Göbel-Str. 2a, GE-Tanzschule
Datum
24.04.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Heinrich-Göbel-Str. 2a, GE-Tanzschule
Datum
08.05.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Heinrich-Göbel-Str. 2a, GE-Tanzschule

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