/ Kursdetails

191-94250B Stark wie ein Bambus - Bildungsurlaub

Beginn Mo., 21.01.2019, 09:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 188,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Alexandra Steinmeier

Resilienz und Burnout-Prophylaxe für den Berufsalltag
Wer trotz großer Anforderungen im Alltag gesund und stark bleiben möchte, braucht psychische und physische Widerstandskraft.
Seminarinhalte:
- Was bedeutet Resilienz?
- Wie erhöhe ich meine Widerstandskraft? Grundsäulen des Resilienztrainings
- Wie kann ich souverän bleiben? Selbstbehauptungstechniken kennen lernen
- Wie stärke ich meinen Körper (Vitalisierungs- und Entspannungsübungen)?
- Atemkraft nutzen für mehr Konzentration, Regeneration und Durchhaltevermögen
- Resilienz und Burnout-Prophylaxe im Alltag
- Mentaltraining: Die eigenen Gedanken konstruktiv lenken
Abmeldeschluss: 20.12.2018 bzw. nach vorheriger Absprache




Kursort

BA Raum 20 Gym.

Langenäcker 38
30890 Barsinghausen

Termine

Datum
21.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R20-Gymastikraum
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R20-Gymastikraum
Datum
23.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R20-Gymastikraum
Datum
24.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R20-Gymastikraum
Datum
25.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 14:00 Uhr
Ort
Langenäcker 38, BA-R20-Gymastikraum