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201-94250L Stark wie ein Bambus - Resilienz und Burnoutprävention auf Sylt

Beginn Mo., 04.05.2020, 15:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 534,00 €
Dauer 5 Tage
Kursleitung Alexandra Steinmeier

Bildungsurlaub auf Sylt
Wer trotz großer Anforderungen im Alltag gesund und stark bleiben möchte, braucht psychische und physische Widerstandskraft.
Seminarinhalte:
- Was bedeutet Resilienz?
- Wie erhöhe ich meine Widerstandskraft? Grundsäulen des Resilienztrainings
- Wie kann ich souverän bleiben? Selbstbehauptungstechniken kennen lernen
- Wie stärke ich meinen Körper (Vitalisierungs- und Entspannungsübungen)?
- Atemkraft nutzen für mehr Konzentration, Regeneration und Durchhaltevermögen
- Resilienz und Burnout-Prophylaxe im Alltag
- Mentaltraining: Die eigenen Gedanken konstruktiv lenken
Die Gebühr enthält folgende Leistungen:
Unterkunft im Doppelzimmer, Vollpension, Unterricht vor Ort. Der EZ-Zuschlag beträgt zusätzlich 12 € pro Übernachtung, Die Unterkünfte sind einfach, aber behaglich; einige Quartiere haben Dusche/WC ca. 50 m entfernt in gemeinschaftlichen Einrichtungen. Die VHS ist Ihnen bei der Bildung von Fahrgemeinschaften behilflich, sofern Sie die Erlaubnis zur Weitergabe Ihrer Adressdaten bei der Anmeldung schriftlich mitteilen.
Es gelten besondere Abmeldebedingungen. Eine Abmeldung ist nach dem 16.03.2020 nicht mehr möglich, es sei denn Sie benennen eine Ersatzperson. Der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen.



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Kursort

"Akademie am Meer", 25992 List / Sylt
25992 List / Sylt

Termine

Datum
04.05.2020
Uhrzeit
15:00 - 20:30 Uhr
Ort
"Akademie am Meer", 25992 List / Sylt, SY-KL
Datum
05.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
"Akademie am Meer", 25992 List / Sylt, SY-KL
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
"Akademie am Meer", 25992 List / Sylt, SY-KL
Datum
07.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
"Akademie am Meer", 25992 List / Sylt, SY-KL
Datum
08.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 12:00 Uhr
Ort
"Akademie am Meer", 25992 List / Sylt, SY-KL