251-95302L Yoga

Inhalt:
Die einfachen, altbewährten Körperübungen sind darauf ausgerichtet, die Beweglichkeit zu fördern und wiederherzustellen. Im Wechsel von Bewegung und Entspannung wird die wohltuende Wirkung aufeinander abgestimmter Übungen erlernt. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, die Durchblutung der Organe angeregt und die Nerven gestärkt. Durch die achtsam ausgeführten Körperübungen, verbunden mit einem bewussteren Wahrnehmen des Atems, kann Yoga helfen, mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen und so einen Gegenpol zu den Alltagsanforderungen schaffen.

Qualifikation Dozentin:
Die Dozentin hat eine Ausbildung bei dem Mandala Institut für bewusstes Leben und Gesundheit in Kooperation mit Top-Physio, Schulungszentrum für Physiotherapeut*innen.

Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke und warme Socken für die Ruhephasen.