241-95346B Yoga - Grundlagen

Yoga stammt aus Indien und ist ein Übungssystem um psychosomatisches Gleichgewicht zu entwickeln und Wohlbefinden im Menschen zu fördern. Körperwahrnehmung, -bewusstsein, Konzentrationsfähigkeit und Entspannung können erweitert und vertieft werden. Achtsames Üben führt zu Erkenntnissen, die in kreative Handlungen umgesetzt werden können. Ziel ist die eigene Gesundheit immer wieder neu auszubalancieren.
Matten, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden. Der Kurs wird aufbauend fortgeführt. Neueinsteiger sind willkommen. Die Dozentin unterrichtet nach dem Konzept der Sebastian- Kneipp Akademie (SKA).
Bitte Decke und Wollsocken mitbringen.