251-95348B Yoga - Grundlagen

Inhalt:
Yoga stammt aus Indien und ist ein Übungssystem, um psychosomatisches Gleichgewicht zu entwickeln und das Wohlbefinden zu fördern. Körperwahrnehmung, -bewusstsein, Konzentrationsfähigkeit und Entspannung können erweitert und vertieft werden. Achtsames Üben führt zu Erkenntnissen, die in kreative Handlungen umgesetzt werden können. Ziel ist es, die eigene Gesundheit immer wieder neu auszubalancieren.

Ausrichtung:
Der Kurs wird aufbauend fortgeführt. Neueinsteiger*innen sind willkommen.

Zielgruppe:
Alle Interessierten, unabhängig von Vorkenntnissen.

Qualifikation Dozentin:
Die Dozentin unterrichtet nach dem Konzept der Sebastian-Kneipp-Akademie (SKA).

Bitte mitbringen:
Decke und Wollsocken.

Hinweise:
Matten, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden. Am 19.09. und 12.12.24 findet kein Unterricht statt.