251-90333S ME-Time für Mütter – Warum es so schwerfällt, Selbstfürsorge zu leben

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die zwar wissen, wie wichtig Pausen und Selbstfürsorge sind, aber im Alltag immer wieder feststellen, dass sie diese nur selten umsetzen. Statt neue Strategien zu erlernen, geht es in diesem Kurs darum, zu verstehen, warum es so schwerfällt, diese wichtigen Pausen und Auszeiten tatsächlich zu leben. Oft hindern uns eigene Glaubenssätze, wie „Ich muss alles schaffen“ oder „Meine Bedürfnisse kommen zuletzt“, daran, gut für uns selbst zu sorgen.

Gemeinsam gehen wir den Fragen nach: Warum fällt es Müttern so schwer, sich Pausen zu gönnen? Welche inneren Überzeugungen und Erwartungen hindern uns daran, für uns selbst zu sorgen? Mithilfe von Methoden aus der systemischen Beratung, wie der Arbeit mit inneren Anteilen, wird ein Raum geschaffen, um diese Blockaden zu erkennen und neue Ansätze für den eigenen Alltag zu entwickeln.

Inhalte:

Erkennen und Verstehen von hinderlichen Glaubenssätzen und Erwartungen
Arbeit mit inneren Anteilen, um die verschiedenen Stimmen und Bedürfnisse in sich zu erkennen
Reflexion und Austausch über persönliche Herausforderungen und Hindernisse
Entwickeln von individuellen Ansätzen, um langfristig Selbstfürsorge zu ermöglichen
Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Mütter, die sich im Alltag oft selbst vergessen und verstehen möchten, warum es so schwer ist, Pausen zu leben.

Qualifikation der Kursleitung:
Die Kursleitung ist systemische Beraterin und Kindheitspädagogin (BA) und bringt Erfahrung im Bereich der Beratung von Müttern und Familien mit.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Notizblock und Stift. Optional: Ein persönliches Symbol für „Selbstfürsorge“ oder „Pause“.