241-22905L MiT Bewegung und Entspannung mit Qi-Gong für Mentor*innen

Rücken gut alles gut!
Welche Übungen helfen deiner Wirbelsäule im Alltag? Ernährung & Co für die Wirbelsäule
Rückengymnastik im Stehen, im Sitzen und auf der Matte.
(Materialien, Ausstattung: Stuhlkreis zum Anfang, Flipchart oder Board, Matten, Teilnehmer benötigen Sportkleidung und eine kleine Decke)