252-22823R Stress erkennen – Stress bewältigen

Stressanzeigen können ein deutliches gesundheitliches Signal sein. Diese Signale müssen von uns erkannt werden, damit wir unsere eigenen Methoden entwickeln, dem entgegenzuwirken. Wir schauen uns persönliche Stressoren in Ihrem Arbeitsalltag oder Privatleben an und entwickeln daraufhin eine eigene Stressbewältigungsstrategie.

-Was ist Stress und was sind Stressreaktionen?
-Welcher Stresstyp sind Sie?
-Das eigene Stresslevel ermitteln
-Verschiedene Stressbewältigungsstrategien
-Nein sagen – Denkmuster hinterfragen
-Zeitmanagementmethoden