251-21111G Stressbewältigung im Erziehungsalltag KTP_F

Stressanzeichen können ein deutliches gesundheitliches Signal sei. Diese Signale müssen von uns gehört werden, damit wir unsere eigenen Methoden entwickeln, dem entgegenzuwirken. Wir schauen uns persönliche Stressoren in Ihrem Arbeitsalltag an und entwickeln daraufhin eine eigene Stressbewältigungsstrategie.

-Was ist Stress und was sind Stressreaktionen?
-Welcher Stresstyp sind Sie?
-Das eigene Stresslevel ermitteln
-Verschiedene Stressbewältigungsstrategien
-Nein sagen, Denkmuster hinterfragen, Selbst- und Fremdbild
-Zeitmanagementmethoden