251-92100B Stressbewältigung im beruflichen und privaten Alltag - Ansätze aus der ayurvedischen Lebensphilosophie für Berufstätige mit Care-Verantwortung

Bildungsurlaub: NEU
Inhalt:
Der Kurs bietet praxisnahe Ansätze aus der ayurvedischen Lebens- und Ernährungsphilosophie, um eine gesunde Balance zwischen beruflichen und privaten Anforderungen zu fördern und die persönliche Widerstandskraft zu stärken.
Im Fokus stehen alltagstaugliche Techniken zur Förderung der inneren Stabilität und Konzentrationsfähigkeit – wesentliche Faktoren für beruflichen Erfolg und Gelassenheit im Arbeitsalltag. Sie lernen, Ihre individuelle Konstitution (Prakriti) zu erkennen und gezielte Maßnahmen zur Balance umzusetzen, um Ihre Energie und Leistungsfähigkeit zu steigern.
Themen des Kurses sind unter anderem
Grundlagen der ayurvedischen Lehre zur Förderung von Ausgeglichenheit und Prävention

Elemente- und Konstitutionslehre zur besseren Selbsteinschätzung

Typgerechte Ernährung und Anpassung an saisonale Gegebenheiten zur Steigerung der Vitalität
Mit gezielten Achtsamkeitsübungen lernen Sie außerdem, Stress zu reduzieren und Ihre Ressourcen bewusst zu nutzen. Der Bildungsurlaub unterstützt Sie dabei, Ihr Wohlbefinden zu stärken und die Herausforderungen im Berufsleben mit mehr Energie und Ruhe zu meistern.
Zusätzlich werden zwei Wochen nach dem Bildungsurlaub zwei Online-Unterrichtseinheiten angeboten, um ggf. aufgekommene Fragen zu klären und das Gelernte erfolgreich in den beruflichen Alltag zu integrieren und langfristig anzuwenden.

Hinweis: Es handelt sich nicht um einen Kochkurs. Es werden Getränke und kleine Kostproben zum Kennenlernen von der Dozentin zubereitet.
Ausrichtung:

Zielgruppe: Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Personen, die den täglichen Anforderungen aus beruflichen und privaten Care-Aufgaben, wie Kinderbetreuung oder Pflegeverantwortung, gerecht werden müssen und eine nachhaltige Methode zur Stressbewältigung suchen. Der Kurs bietet praxisnahe Ansätze aus der ayurvedischen Lebens- und Ernährungsphilosophie, um eine gesunde Balance zwischen beruflichen und privaten Verpflichtungen zu fördern und die persönliche Widerstandskraft zu stärken.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung für Bewegungsübungen, Schreibmaterialien, evtl. ein eigenes kleines Handtuch und eine Wasserflasche. Vor Ort werden 12€ für Lebensmittel eingesammelt.
Hinweise:
Der Bildungsurlaub ist nach der Durchführungsverordnung des Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetzes anerkannt. Eine Anerkennung für andere Bundesländer fragen Sie gerne an.

Abmeldeschluss: 20.06.2025 bzw. nach vorheriger Absprache