262-96315S Starker Rücken durch gezielte Bewegung

In diesem Workshop lernen Sie, Ihren Rücken bewusst wahrzunehmen und seine Funktion im Zusammenspiel mit dem gesamten Körper zu verstehen. Sie üben Bewegungen, die die Rückenmuskulatur kräftigen, die Wirbelsäule unterstützen und dazu beitragen, Schmerzen vorzubeugen. Durch praktische Übungen erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken im Alltag aktiv stärken und gesund halten können, um Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden zu fördern.

Bitte bequeme Kleidung, 1 Matte (falls vorhanden), Decke und Getränk mitbringen.