262-96325S Starker und beweglicher Beckenboden

In diesem Workshop lernen Sie, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und entdecken seine Funktion. Sie üben sanfte Bewegungen, die den Beckenboden stärken und seine Arbeit im Alltag unterstützen. Durch praktische Übungen erfahren Sie, wie Sie den Beckenboden in verschiedenen Alltagssituationen gezielt einsetzen und integrieren können, um Kraft, Stabilität und Wohlbefinden zu fördern.

Bitte bequeme Kleidung, 1 Matte (falls vorhanden), Decke und Getränk mitbringen.