261-95421W Entspannung nach Feldenkrais

Die von Moshe Feldenkrais entwickelten sanften Übungen bieten die Möglichkeit, in einen tiefen Kontakt mit dem Körper zu treten um so Bewegungsmuster, die zu Anspannung und Schmerzen führen, lösen zu  können. 
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Entspannung und Körperwahrnehmung. Dies unterstützt uns, die gewohnten Gedankenkreise und Sorgen loszulassen,  so dass wir zu einem natürlichen Gefühl der tiefen inneren Ruhe und Gelassenheit finden können. 
Auf dieser Basis bewegen wir uns langsam und achtsam, immer im angenehmen Bewegungsspielraum. Bei Bewegungseinschränkungen können die Übungen nach den eigenen Bedürfnissen variieren werden. 
Am Ende vertiefen wir die Erfahrungen im Stehen, Gehen oder tänzerischen Bewegungen. Es werden Tipps für die Umsetzung im Alltag gegeben.