261-95392L Yoga auf dem Stuhl

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten und offen dafür sind, Yoga auch auf und mit dem Stuhl zu üben. Der Kurs ist inklusiv ausgerichtet, sodass Menschen mit körperlichen Einschränkungen ebenso wie Menschen ohne Einschränkungen gemeinsam üben können.
Die Yogaübungen werden den individuellen Bedürfnissen angepasst, wobei Hilfsmittel wie z.B. ein Stuhl zur Unterstützung eingesetzt werden können. Mit ausgewählten Yogaübungen, Atemarbeit und Entspannung wird das allgemeine Körpergefühl und die Beweglichkeit verbessert sowie die Muskulatur gestärkt. Es entsteht Raum, Yoga in entspannter und inklusiver Atmosphäre unter weiblich gelesenen Menschen zu erspüren und zur Ruhe zu kommen.
Bitte bringen Sie eine eigene Yogamatte, Decke und Kissen, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit. Falls vorhanden, können auch Hilfsmittel wie Meditationskissen, Block oder Bolster mitgebracht werden.